8 Thứ Độc Trong Cơ Thể Con Người

Độc tốc cơ thể gây ra rất nhiều vấn đề cho sức khoẻ của bạn. Một khi chất độc tích tụ trong cơ thể quá nhiều sẽ dẫn đến các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa, tiết niệu và các bệnh đa hệ khác.

Theo các cách bài tiết khác nhau, trong cơ thể chủ yếu tồn tại 8 chất độc. Chúng ta nên tìm cách loại bỏ sớm 8 chất độc này để cơ thể luôn khoẻ mạnh.

1. Khí độc

Ngộ độc khí có thể có nguồn gốc “bên ngoài” hoặc “nội sinh”.

• “Bên ngoài” ám chỉ không khí ô nhiễm mà chúng ta hít thở, mỗi ngày một người hít vào phổi hơn 1.000 lít không khí, nhiều chất độc hại như vi khuẩn, vi rút, bụi bẩn cũng xâm nhập vào cơ thể.
• “Nội sinh” đề cập đến khí thải như carbon dioxide do con người tạo ra sau khi thở bình thường.

Chất độc khí là chất độc tồn tại trong phổi. Các triệu chứng điển hình của ngộ độc khí là chóng mặt và hơi thở có mùi. Tích tụ lâu ngày sẽ dẫn đến các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm phổi, thậm chí là ung thư phổi.

Làm thế nào để thoát khỏi khí độc?

Hít vào và thở ra những hơi thật sâu, phương pháp này có thể làm sạch phổi.

Cần phải nhắc nhở rằng khi hít thở sâu, bạn phải chọn một môi trường có không khí trong lành, tránh khói bụi và các ô nhiễm không khí khác. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn thêm các loại thực phẩm có tác dụng bồi bổ phổi như lê và hoa hòe.

2. Độc tố trong cơ thể từ mồ hôi

Các lỗ chân lông nhỏ li ti trêncơ thể con người cũng có thể giải phóng rất nhiều chất độc. Tuy nhiên, nếu mồ hôi không được thải ra ngoài thuận lợi mà tích tụ lại trong cơ thể sẽ trở thành chất độc.

Nhiễm độc mồ hôi biểu hiện điển hình là cơ thể có mùi hôi kể cả khi không vận động và giữ vệ sinh sạch sẽ. Tích tụ lâu ngày có thể gây ra đau khớp, thấp khớp và các bệnh về hệ thống trao đổi chất.

Làm thế nào để thoát khỏi nhiễm độc mồ hôi?

Bạn không cần phải đổ mồ hôi nhiều mỗi ngày, nhưng việc duy trì lượng mồ hôi nhất định là điều bắt buộc.

Uống cháo nóng, trà nóng, súp nóng cũng có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi, ngoài ra, bạn cũng có thể ăn một số đồ cay phù hợp để giúp cơ thể thoát mồ hôi.

Đặc biệt, thời tiết càng nóng càng dễ tích tụ mồ hôi độc, cần đặc biệt chú ý đảm bảo lượng mồ hôi tiết ra.

3. Độc tố từ phân

Các nhà khoa học đã nghiên cứu rằng, phân có thể lấy đi hơn 60% chất độc trong cơ thể con người. Biểu hiện điển hình của táo bón là lâu không đi tiêu, hơi thở có mùi hôi, dễ tức giận,… Nếu bị táo bón lâu ngày có thể dẫn đến viêm ruột, thậm chí là ung thư ruột kết.

Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng táo bón?

Nên uống một cốc nước khi bụng đói hình thành thói quen đi đại tiện vào buổi sáng, vì thời gian để đại tiện hiệu quả nhất là 5 – 7 giờ.

Nếu bạn bị táo bón, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ thô, chẳng hạn như bột yến mạch và bánh mì nguyên cám. Ngoài ra, mật ong, chuối, táo, khoai tây,… đều có tác dụng giảm táo bón.

4. Nhiễm độc niệu

Hầu hết các chất độc trong cơ thể con người đều cần đến gan và thận để giải độc, vì đây là những cơ quan có thể lọc bỏ các chất độc trong máu và đào thải chúng ra ngoài qua đường nước tiểu.

Sự tích tụ của urê trong máu có thể do chức năng thận kém, hoặc uống quá ít nước, hoặc có quá nhiều chất độc.

Biểu hiện điển hình của chứng nhiễm độc niệu là hoa mắt, tiểu ít, tích tụ lâu ngày sẽ gây viêm nhiễm hệ tiết niệu, gút, dị ứng da.

Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng nhiễm độc niệu?

Từ 17:00 đến 19:00 trước khi ăn tối, hãy uống một cốc nước khi bụng đói. Lúc này kinh mạch của thận đang “túc trực”, một cốc nước vừa giúp vận động can khí của thận, vừa giúp làm sạch thận và bàng quang, ngăn ngừa sỏi tiết niệu. Bên cạnh đó, nên ăn ít thức ăn chứa nhiều chất phụ gia, đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều rau và hoa quả.

5. Nhiễm độc nước

Nghiêm trọng nhất là nhiễm độc nước. Người trên 40 tuổi cần chú ý xem có gặp đặc điểm nhiễm độc nước không, đặc biệt nếu buổi sáng thức dậy với mí mắt và mắt cá sưng phù.

Biểu hiện điển hình của nhiễm độc nước là có bọng mắt, cằm chẻ, bụng lạnh, tiếng gõ bụng giòn vang, phù chân.

Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng nhiễm độc nước?

Để thải độc nước, trước hết hãy đến bệnh viện để kiểm tra các bệnh về tim và thận.

Nếu do thận thì phải làm ấm thận để huy động khả năng khí hóa của cơ thể, nếu thận và tim không có vấn đề gì tức là khí huyết bị tắc nghẽn, cần vận động nhiều hơn. Về chế độ ăn, bạn có thể ăn một ít mướp để loại bỏ chứng nhiễm độc này.

6. Nhiễm độc lipid

Điều kiện sống của con người ngày càng được cải thiện, cân nặng tăng lên, lipid máu cũng tăng theo. Đặc biệt trong mùa thu đông, việc ăn uống nhiều, ít vận động sẽ rất dễ gây ra tình trạng tích tụ chất độc lipid. Người bị nhiễm độc lipid thường béo phì, nhiều mỡ. Họ thường xuyên uống rượu bia, ăn đồ chiên rán có hại cho gan nên dễ bị gan nhiễm mỡ và các bệnh khác.

Nhiễm độc lipid thường được biểu hiện chóng mặt và buồn ngủ. Tích tụ lâu ngày có thể dẫn đến rối loạn mỡ máu.

Làm thế nào để thoát khỏi nhiễm độc lipid?

6.1. Điều trị bằng chế độ ăn uống

Trường hợp rối loạn lipid máu ở trẻ em hoặc người lớn ở mức độ nhẹ và vừa thì chưa vội dùng thuốc ngay, có thể điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày.

• Hạn chế sử dụng mỡ động vật vì chứa nhiều chất béo no, có thể làm tăng LDL- cholesterol (cholesterol xấu). Thay vào đó, người bệnh nên sử dụng dầu thực vật, cá nhằm bổ sung omega3 tốt cho sức khỏe.
• Tránh ăn nội tạng động vật, đồ ăn ngọt do chứa nhiều cholesterol.
• Không nên lạm dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích.
• Tăng khẩu phần rau, hoa quả tươi, sữa đậu nành trong bữa ăn hàng ngày.

Với những người thừa cân, béo phì cũng cần thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân. Điều này có tác dụng điều chỉnh rối loạn lipid máu, giảm cholesterol và triglyceride trong máu.

6.2. Tăng cường tập luyện thể dục thể thao

Người bị mỡ máu nên dành thời gian luyện tập thể dục, thể thao ít nhất 30 phút/ngày, 5 lần/tuần. Có thể đi bộ, chạy bộ hoặc chơi một môn thể thao yêu thích.

Với người cao tuổi, trẻ em nên áp dụng bài tập nhẹ nhàng hơn để đảm bảo sức khỏe.

7. Đờm

Nhiều người luôn cảm thấy có đờm trong cổ họng sau khi ngủ dậy vào buổi sáng, thậm chí là cả ngày. Đây là 1 dạng tích tụ chất độc, có thể do hút thuốc lâu năm, chế độ ăn uống không hợp lý hoặc chức năng phổi kém.

Biểu hiện điển hình là đờm nhiều và đặc. Tích tụ lâu ngày sẽ gây ho, khó thở, co giật.

Làm thế nào để tống độc tố trong đờm ra ngoài?

7.1. Uống nước đầy đủ:

Vì nước sẽ làm cho loãng đờm, khiến cho đờm không bị vón cục lại hoặc tạo thành nhưng sợi đàm dài dai và khó khạc. Lượng nước bao nhiêu thì đủ? Hãy áp dụng công thức tính sau: “1kg cân nặng thì uống 40ml nước lọc mỗi ngày” như vậy nếu 1 người nặng 50kg thì mỗi ngày người đó cần uống 2 lít nước. Để đờm loãng ra dễ dàng hơn thì yêu cầu người bệnh cần uống hơn lượng nước đó khoảng 0,5 lít.

7.2. Uống thêm các loại nước trái cây:

Giúp bù lượng vitamin cũng như muối khoáng và đồng thời cũng giúp loãng đàm.

7.3. Sinh hoạt trong môi trường không quá nóng và quá lạnh:

Nhiệt độ và độ ẩm phù hợp là khoảng từ 27^o C tới 30^o C và độ ẩm thì nước ta khá là tốt nếu nhiệt độ không quá cao hoặc quá thấp.

7.4. Vận động nhiều hàng ngày:

Yêu cầu không được nằm nhiều nếu đi lại được, nếu không thì cũng phải ngồi dậy. Thời gian cần vận động mỗi ngày từ 30 phút trở lên (nếu đi bộ) tùy từng người, không nên gắng sức quá mức.

Các động tác vật lý trị liệu như vỗ lưng, vỗ ngực, rung bằng tay, hít thở sâu, ho khạc đàm chủ động… cũng giúp đàm bong ra khỏi đường thở dễ dàng và dễ khạc ra ngoài.

8. Độc tố trong máu

Nếu bạn ăn không khoa học và ăn quá nhiều phụ gia thực phẩm, chất độc sẽ tích tụ trong máu, đặc biệt là đối với những người có chức năng giải độc gan kém. Bên cạnh đó, uống quá nhiều rượu dẫn đến nồng độ cồn trong máu tăng cao, có thể gây ngộ độc ethanol, đây cũng thuộc loại ngộ độc máu.

Làm thế nào để thoát khỏi chất độc trong máu?

Uống trà xanh, hoặc ăn nho, dưa hấu, đậu xanh,… để giải độc. Ngoài ra, hãy đảm bảo kiểm soát lượng rượu uống vào, vì mặc dù một số loại thực phẩm có tác dụng giải cảm nhưng chúng không thể loại bỏ hoàn toàn sự tích tụ độc tố do rượu gây ra.

9. Thải độc tố trong cơ thể bằng cà phê.

Đây là biện pháp thải độc được rất nhiều người tin dùng. Bạn chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày để làm sạch độc tố trong đại tràng của bạn. 

Để tìm hiểu về phương pháp thải độc này cũng như hiệu quả của nó, mời bạn xem chi tiết tại đây.

Happy Life VN là công ty chuyên về thải độc bằng cà phê. Sản phẩm của công ty đã được:

+ Cấp giấy chứng nhận an toàn thực phẩm và được

+ Đăng ky thương hiệu độc quyền tại Việt Nam

Chúng tôi có trang trại cà phê đạt chuẩn, cà phê được:

+ Hái chín rang mộc

+ Sản xuất và đóng gói theo dây truyền khép kín

Đảm bảo các tiêu chuẩn khắt khe nhất cho việc làm thải độc bằng cà phê.

Hiện nay, toàn bộ việc rang xay và đóng gói cà phê của Happy Life VN đều được thực hiện tại nhà máy cà phê Vương Thành Công tại Đắk Lăk.

Sau đây là một số hình ảnh giấy tờ liên quan đến chứng nhận cà phê thải độc của Happy Life VN đạt chuẩn CÀ PHÊ HỮU CƠ:

  

Vào Fanpage của chúng tôi để tham khảo thêm các bài viết giúp làm sạch đại tràng bằng phương pháp thải độc cà phê Tại đây