Nhịn Ăn Thải Độc – Trải Nghiệm Của 1 Bác Sỹ.

Nhịn ăn thải độc là phương pháp gần đây được nhiều người quan tâm. Xung quanh nó còn khá nhiều ý kiến khác nhau. Chúng tôi xin giới thiệu với các bạn một số ý kiến của những người trong cuộc để chúng ta hiểu thêm về phương pháp thải độc này.

I. Các phương pháp nhịn ăn thải độc:

Theo lương y Trần Đức Vượng, các phương pháp nhịn ăn thải độc được phân chia thành các loại như sau:

• Nhịn ăn tuyệt đối: Là không đưa bất cứ một thứ gì dù là đặc, lỏng vào cơ thể, kể cả uống nước hoặc tiêm.
• Nhịn ăn hoàn toàn: Không ăn gì, nhưng có thể uống nước, mà chỉ uống nước lã đun sôi dể ấm bằng nhiệt độ cơ thể.
• Nhịn ăn không hoàn toàn: Là ăn không đủ no, không đủ chất để tiêu hao bớt năng lượng thừa.
• Nhịn ăn từng phần: Là tiết thức, ăn thiếu đi một vài chất nào đó chẳng hạn.

II. Giới thiệu phương pháp nhịn ăn thải độc của chị Trần Bích Hà.

Để tăng hiệu quả trong quá trình nhịn ăn, vào buổi sang ngày đầu tiên và ngày kết thúc, súc rửa ruột bằng nước ấm hoặc bột amla.

Trong những ngày nhịn nên làm coffee enema 1-2 lần/ngày.

Bạn tham khảo phương pháp coffee enema tại đây

1. Nhịn ăn thải độc kéo dài và chỉ uống nước

Thời gian nhịn từ 5 đến 7 ngày. Trong thời gian này, thường xuyên uống hỗn hợp gồm 4-5 thìa canh ( 60-75ml) nước cốt chanh pha với 1 lít nước ấm.

• Uống hết lại pha tiếp.
• Những người lần đầu nhịn dài ngày rất khó theo được cách này, vì khá mệt và có cảm giác đuối sức.

2. Nhịn ăn kéo dài và chỉ uống nước ép rau củ quả.

Thời gian thực hiện tương tự như trên nhưng thay bằng hỗn hợp nước ép rau củ quả tươi pha loãng, vắt thêm chanh và kháng sinh tự nhiên ( mỗi ngày uống chừng 1-2 lít). Uống thêm nước trắng nếu khát. Có thể uống các loại trà thảo dược tươi như: gừng, bạc hà, hoa cúc…

3. Nhịn ăn hoàn toàn nhưng uống xen kẽ nước ép rau củ quả.

Tùy sở thích, chọn 1 trong 2 cách trên. Tuy nhiên, cũng có thể xen kẽ cả 2 cách để có tác dụng tốt từ cả hai phương pháp. Cụ thể trong quá trình nhịn ăn: 1-2 ngày chỉ uống nước trắng, 1-2 ngày tiếp theo uống nước ép rau củ quả.

4. Thực hiện thế nào cho hiệu quả và an toàn?

 Không khuyến khích áp dụng với phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

• Nếu không nhịn được quá 7 ngày, có thể nhịn 3-5 ngày, thậm chí chỉ 1 ngày.
• Đối với những đợt nhịn 7 ngày: trước đó 1 ngày, pha nước ấm với khoáng sét bentonite, vỏ hạt mã đề và uống nước trước khi ăn 2 giờ.

Ngày bắt đầu ăn lại, cũng làm tương tự để cơ thể loại bỏ tiếp độc tố.

5. Nên nhịn ăn bao lâu là tố nhất?

5- 7 ngày là khoảng thời gian lý tưởng nhất.

6. Nên ăn lại bằng những thực phẩm gì?

Sau thời gian nhịn ăn dài 5-7 ngày, phải kiêng đạm động vật và chất béo trong 3-4 ngày tiếp theo.

Sau thời gian đó, nên thay đổi để có thói quen ăn uống lành mạnh.

III. Những biểu hiện cần chú ý trong khi nhịn ăn thải độc.

• Cảm giác nóng bức, them ăn.
• Ngủ ít
• Thân nhiệt tăng hay giảm nhẹ.
• Tim mạch có thể đập nhanh hơn hay chậm hơn một chút, đó là quá trình tự điều chỉnh.
• Buồn nôn
• Đầy hơi
• Co bóp ruột và tử cung.
• Nhức đầu
• Chóng mặt
• Ngất xỉu

Tất cả những dấu hiệu đó đều là biểu hiện của sự đào thải độc tố, sẽ bớt dần khi cơ thể thanh lọc hết chất độc, cặn bã và trở lại bình thường sau mấy ngày, nhất là sau khi cảm giác them ăn trở lại.

III. Trải nghiệm nhịn ăn thải độc cơ thể của một bác sĩ dinh dưỡng

Từng thử nhịn ăn lúc là Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, về hưu bác sĩ Nguyễn Thị Kim Hưng có thời gian tìm hiểu sâu về các phương pháp giải độc, thanh lọc cơ thể.

1. Cơ duyên với phương pháp nhịn ăn thải độc cơ thể

Đầu những năm 2000, trong các khóa tập huấn cho lãnh đạo về dinh dưỡng khu vực châu Á, bác sĩ Hưng được giới thiệu chương trình giải độc cơ thể. Trong hàng loạt biện pháp, bà bị tò mò, thu hút bởi phương pháp nhịn ăn định kỳ và bắt đầu tìm hiểu. Sau khi dành thời gian đọc tài liệu về các liệu pháp chữa bệnh tự nhiên cũng như có dịp tiếp xúc với một vị giáo sư từng nhịn ăn để chữa bệnh, bà theo giáo sư đó để thử nghiệm nhịn ăn 7 ngày.

2. Phương pháp nhịn ăn thải độc kết hợp với khí công

“Phương pháp này kết hợp nhịn ăn và thở khí công đơn giản nhưng hiệu quả. Khi mình hít thở, nén khí đúng cách, mình sẽ quên cảm giác đói”, bác sĩ Hưng cho biết. Sau khi thử nghiệm, bà cảm thấy bản thân khỏe khoắn hơn.

Thở đúng cách còn quan trọng hơn ăn. 

Bạn tham khảo phương pháp thở đúng cách tại đây.

Theo bà Hưng, thở đúng cách còn quan trọng hơn ăn. Đa số mọi người không biết thở đúng, dẫn đến không cung cấp đủ oxy, quá trình thải độc cơ thể bị ảnh hưởng sinh ra bệnh tật. 

3. Cơ thể sẽ được nghỉ ngơi khi ta không ăn uống

Khi ta nhịn ăn thải độc, ta không ăn uống, không phải nhai, tiêu hóa thức ăn, hấp thu chất dinh dưỡng…, cơ thể có thời gian nghỉ ngơi để lập sự quân bình. Trong chế độ ăn uống, thực phẩm ngay từ đầu nguồn đã bị ô nhiễm, không đủ dinh dưỡng, hoặc trong cách chế biến nấu nướng quá nhiều những thứ mất cân đối, khi mình không ăn thì cơ thể sẽ lập lại sự cân bằng. Nguyên lý của bệnh bây giờ là đa số chúng ta bị nhiễm độc nhưng không có thời gian giải độc. 

4. Nhịn ăn thải độc là phương pháp chữa bệnh có từ xa xưa

 Nhịn ăn hướng con người đến lĩnh vực “bác sĩ tự nhiên” được chính ông tổ ngành y Hippocrates thừa nhận và áp dụng. Trong tự nhiên, những con vật khi đau ốm, bị thương cũng thường nhịn ăn để tự hồi phục. Hiện nay ở nước ngoài có những trung tâm giải độc chuyên nghiệp với chi phí rất đắt, áp dụng kết hợp nhiều liệu pháp khoa học để giải độc nhiều tầng.

5. Bên trong mỗi người có một bác sĩ thực sự

 Chỉ cơ thể mới có thể tự chữa lành, nhiệm vụ bác sĩ bên ngoài là hỗ trợ bác sĩ bên trong. Chẳng hạn khi đứt tay, gãy xương… bác sĩ chỉ băng bó, buộc rửa vết thương còn chính cơ thể mới có cơ chế tự chữa lành. Sự nhịn ăn thải độc nằm trong nguyên tắc đó”.

6. Khoảng 60% trọng lượng cơ thể chúng ta là dự trữ

 Khi không ăn cơ thể vẫn có dự trữ chứ không bị đói. Trung bình năng lượng dự trữ đó có thể sử dụng được trong 4 tuần lễ, ít hoặc nhiều hơn tùy từng người. Thông thường phải mất trên 60% trọng lượng cơ thể mới nguy hiểm tính mạng. 

Kể cả những người chết đói khi mổ tử thi thấy tim, não không bị “ăn”. Tức là cơ thể biết cách nhận biết những bộ phận quan trọng và nó chỉ chọn những bộ phận không quan trọng, không cần thiết để “ăn”, ví dụ mỡ dư thừa, mỡ trong các mạch máu, mụn cóc, các tế bào ung nhọt, già cỗi… Sau đợt nhịn ăn thải độc, tế bào sẽ được tái sinh, trẻ hóa, hệ miễn dịch được làm mới.

7. Chỉ nên áp dụng phương pháp nhịn ăn thải độc khi thực sự có hiểu biết, có niềm tin. 

Tùy từng người một mà có số ngày nhịn ăn, cách thở hợp lý. Sau khi nhịn ăn thì ăn uống trở lại như thế nào cho khoa học cũng rất quan trọng.

“Lần đầu tiên nhịn ăn để an toàn thì cần phải có hướng dẫn, còn những lần sau thì có thể tự thực hiện. Cơ thể mỗi người có những biểu hiện thải chất độc khác nhau nên cần phải tìm hiểu toàn bộ quy trình trước khi thực hiện. Cần có sự hỗ trợ của chính những người đã trực tiếp trải nghiệm thành công việc nhịn ăn thải độc để giúp mình có kiến thức, ý chí”.

8. Bác sĩ Hưng cho biết, việc lâu lâu nhịn ăn thải độc cơ thể thì rất tốt

 Nhưng đó cũng chỉ là phương pháp cấp tốc. Điều quan trọng lâu dài là phải giữ cho bản thân không bị đầu độc bằng các suy nghĩ, hành động tiêu cực. Phương pháp của bà bây giờ là chú trọng từng bữa ăn, phải thanh khiết cả về dinh dưỡng, cách nấu nướng lẫn “thức ăn” cho tâm trí.

IV. Lời kết.

Cuộc sống hiện đại, bản thân mỗi người đầu độc cơ thể bằng rất nhiều chất độc trong suy nghĩ, thức ăn. Mỗi người cần lắng nghe cơ thể, rèn luyện ý thức bằng các suy nghĩ tích cực, giữ sự bình yên cho tâm hồn để giải độc thân và tâm.

V. Về chúng tôi.

Happy Life VN là công ty chuyên về thải độc bằng cà phê.

Sản phẩm của công ty đã được:

+ Cấp giấy chứng nhận an toàn thực phẩm

+ Đăng ky thương hiệu độc quyền tại Việt Nam

+ Website đã được bộ công thương chấp thuận. ( bạn kéo xuống cuối website sẽ thấy dấu của bộ công thương)

 

Chúng tôi có trang trại cà phê đạt chuẩn tại Đak Lăk, cà phê được:

+ Hái chín rang mộc

+ Sản xuất và đóng gói theo dây truyền khép kín

Đảm bảo các tiêu chuẩn khắt khe nhất cho việc làm thải độc bằng cà phê. (Bộ thải độc cà phê)

Vào Fanpage của chúng tôi để đọc thêm nhiều bài viết thú vị về sức khỏe nhé. xem tại đây.