Thanh Lọc Cơ Thể Đơn Giản Ngay Tại Nhà.

Thanh lọc cơ thể là một phương pháp giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể hiệu quả được rất nhiều người áp dụng. Đặc biệt, nhiều chị em phụ nữ lựa chọn thanh lọc cơ thể nhằm giúp làm trẻ hoá làn da, giữ gìn vóc dáng và tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.

I. Lý do và các phương pháp thanh lọc cơ thể.

1. Lý do phải thanh lọc cơ thể?

Thực tế, cơ chế thải độc tự nhiên của cơ thể chúng ta sẽ thông qua nước tiểu, tuyến mồ hôi và gan để loại bỏ các chất có hại trong các cơ quan nội tạng mà không cần phải áp dụng một chế độ ăn uống nào đó. Những chất được coi là độc tố cần được đào thải ra bên ngoài cơ thể thường bao gồm hóa chất tổng hợp, chất ô nhiễm, kim loại nặng và hóa chất của các thực phẩm đã chế biến.

Mặc dù vậy, đôi khi cơ chế thải độc tự nhiên của cơ thể cũng cần được nghỉ ngơi sau những giờ làm việc quá sức. Khi đó, chúng ta mới cần đến những phương pháp thanh lọc cơ thể nhằm giúp làm giảm áp lực quá tải và duy trì các cơ quan thải độc luôn khoẻ mạnh.

2. Các phương pháp thanh lọc cơ thể phổ biến

Tuỳ thuộc vào mục đích cũng như mong muốn của mình, bạn có thể áp dụng detox hoàn toàn (100%) hoặc detox một phần (50%) kết hợp với một chế độ ăn uống phù hợp giúp đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là một số phương pháp thanh lọc cơ thể được sử dụng phổ biến nhất hiện nay.

2.1. Nước ép dâu tây

Dâu tây là một loại quả mọng nước chứa nhiều vitamin và chất xơ nên thường xuyên được sử dụng để thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và cải thiện chức năng tim mạch. Cũng như hai loại nước trên, nước ép dâu tây tương đối dễ thực hiện tại nhà.

Tác dụng đối với cơ thể:

• Quercetin: thành phần chính trong dâu tây, giúp làm sạch và detox cơ thể
• Vitamin C: bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của các gốc tự do và môi trường bên ngoài
• Anthocyanin: tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh tim mạch, tiểu đường
• Ellagic acid: giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Cách pha chế nước uống:

• Bước 1: Chuẩn bị 500gr dâu tây tươi, ½ tách đường, ½ tách nước lọc
• Bước 2: Sơ chế dâu tây, rửa sạch lau khô để cả quả rồi xay nhuyễn bằng máy xay
• Bước 3: Bổ sung đường và nước vào phần dâu tây đã xây, trộn đều, đổ ra ly và thưởng thức.

Cách uống an toàn hiệu quả:

• Tần suất: 1 – 2 lần/ngày
• Hàm lượng uống: 120 – 240ml/lần
• Thời điểm uống: buổi sáng trước khi ăn

Lưu ý khi sử dụng:

• Tránh uống nước ép dâu tây vào quá khuya để không ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ
• Sơ chế dâu tây cẩn thận, rửa sạch, lột chỉ sống và các phần không cần thiết khác tránh gây ra các vấn đề về tiêu hóa
• Lưu trữ và bảo quản nước ép trong tủ lạnh để giữ nước ép không bị oxy hóa và luôn tươi ngon
• Cân nhắc sử dụng nước ép dâu tây khi mắc các bệnh về thận, cao huyết áp, lượng kali trong máu cao,…

2.2. Trà xanh

Thanh lọc cơ thể bằng trà xanh là một biện pháp hữu nghiệm để thanh lọc cơ thể. Uống nước trà xanh thường xuyên có thể đào thải độc tố, tăng cường mức năng lượng, đầy lùi ung thư và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Tác dụng đối với cơ thể:

• Catechin: thành phần chính trong trà xanh giúp loại bỏ độc tố, giảm mức độ cholesterol trong máu
• Caffein: tỷ lệ caffein trong trà xanh thấp hơn cà phê nhiều lần, lượng nhỏ caffein mỗi ngày giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo
• Theanine: giảm stress, lo âu, cải thiện tâm trạng, tăng sức đề kháng, giảm khả năng mắc các bệnh tim mạch
• Polyphenols: chống oxy hóa, giảm mức độ viêm trong cơ thể, tăng cường sức khỏe tim mạch và phòng chống ung thư

Cách pha chế nước uống:

• Bước 1: Chuẩn bị nước sôi khoảng 80 độ C
• Bước 2: Cho 1 – 2 muỗng trà xanh vào ấm, sau đó rót nước nóng từ từ
• Bước 3: Đợi 2 – 3 phút rồi lắc nhẹ ấm để trà tan đều, rót trà ra ly và thưởng thức

Cách uống an toàn hiệu quả:

• Tần suất: 1-2 ly/ngày
• Hàm lượng: 2gr trà xanh/lần
• Thời điểm uống: ít nhất 2 giờ trước hoặc sau bữa ăn

Lưu ý khi sử dụng:

• Nhiệt độ nước pha trà khoảng 80 độ C, không nên quá cao hoặc quá thấp để trà được hòa tan, bảo đảm mùi vị và dinh dưỡng
• Pha trà xanh đúng công thức với nồng độ hợp lý, pha trà đặc có thể gây mất ngủ, nhiễm độc gan, giảm khả năng đào thải ở thận
• Không uống trà xanh khi mắc các bệnh về dạ dày, suy nhược thần kinh, táo bón, thiếu máu,…

2.3. Nước sạch tinh khiết

Nước sạch tinh khiết là điều tối quan trọng để người dùng bắt đầu quá trình thanh lọc cơ thể 3 ngày cũng như trong suốt quá trình sống.

Tác dụng đối với cơ thể:

• H2O: thành phần chính của nước giúp duy trì cơ thể duy trì hoạt động sống và thực hiện quá trình đào thải độc tố
• Khoáng chất: nước tinh khiết giàu khoáng chất như canxi, magie, kali,… hỗ trợ chức năng của các cơ quan, cải thiện sức khỏe tim mạch, đảm bảo sự phát triển của xương và răng
• Vitamin: một số loại nước được bổ sung thêm các vitamin giúp hỗ trợ hệ miễn dịch
• Enzymes: thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cân bằng nội tiết tố
• Các phân tử nhỏ khác: nước sạch có thể chứa các phân tử nhỏ như ion hydroxit, hydro vit giúp thanh lọc và giải độc tốt hơn

Cách uống an toàn hiệu quả:

• Tần suất: 8 ly/ngày
• Hàm lượng: 250ml/lần
• Thời điểm uống: 7h00, 9h00, 11h30, 13h30, 15h00, 17h00, 20h00, 22h00

Lưu ý khi sử dụng:

• Uống nước sạch thanh lọc cơ thể đúng cách, lưu ý về tần suất, hàm lượng, thời điểm uống phù hợp
• Nguồn nước đảm bảo tinh khiết hoàn toàn, không chứa các tạp chất gây hại

2.4. Thanh lọc cơ thể bằng cách ăn rau xanh

Các loại rau xanh đặc biệt là những loại rau có màu xanh đậm nên được sử dụng trong quá trình thanh lọc cơ thể. Một số loại rau xanh mà người dùng nhất định không thể bỏ lỡ có thể kể đến như: cải bó xôi, cải xoăn cale, bắp cải, măng tây,..

Tác dụng đối với cơ thể:

• Chất xơ: các loại rau xanh đều chứa chất xơ dồi dào giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và loại bỏ độc tố
• Vitamin và khoáng chất: nhiều loại vitamin và chất khoáng có thể tìm thấy như vitamin C, vitamin K, kali, magie, sắt, canxi giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng
• Chất chống oxy hóa: rau xanh chứa nhiều chất chống oxy đặc trưng (beta-carotene, lutein, zeaxanthin) ngăn ngừa sự tích tụ và ảnh hưởng của các gốc tự do và kháng viêm
• Nước: các phân tử nước thẩm thấu vào cơ thể giúp thanh lọc các cơ quan

Cách uống an toàn hiệu quả:

• Tần suất: 1 – 3 lần/ngày
• Hàm lượng uống: 250ml/lần
• Thời điểm uống: bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tốt nhất là trước các bữa ăn chính

Lưu ý khi sử dụng:

• Pha chế từ các loại rau tươi, sạch an toàn vệ sinh và sức khỏe
• Cơ thể người dùng không dị ứng với các thành phần trong sinh tố rau xanh lựa chọn
• Uống sinh tố điều độ, tần suất hợp lý, hàm lượng phù hợp

 2.5. Thanh lọc cơ thể bằng chế độ ăn lợi tiểu

Chế độ ăn lợi tiểu mặc dù không đem lại hiệu quả trong việc giảm cân, nhưng nó có thể giúp bạn đào thải các loại độc tố cùng các chất dư thừa ra bên ngoài cơ thể. Khi áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể này, bạn có thể ăn cơm hoặc bánh mì thành nhiều bữa khác nhau với các khẩu phần nhỏ. Ngoài ra, tránh ăn các loại thức ăn có vị mặn hoặc ngọt, kết hợp uống các loại trà thảo mộc và nước lọc.

Chế độ ăn lợi tiểu giúp thanh lọc cơ thể cần đảm bảo có nhiều loại rau và hoa quả sau đây:

• Măng tây
• Cần tây
• Mùi tây
• Cải xoong
• Atisô

2.6. Thanh lọc cơ thể bằng chanh

Chanh nổi tiếng với khả năng thanh lọc cơ thể khi chứa nhiều thành phần kháng viêm, làm sạch tuyệt vời. Với nguyên liệu dễ kiếm, công thức đơn giản, nước chanh dễ dàng áp dụng tại nhà.

Tác dụng đối với cơ thể: 

• Chất chống oxy hóa: chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp giải độc trong cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch
• Vitamin B: chanh giàu vitamin B1, B2 và B6 hỗ trợ chức năng thần kinh và tăng cường năng lượng cho cơ thể
• Acid citric: một loại axit hữu cơ tự nhiên có tác dụng loại bỏ độc tố
• Kali: khoáng chất quan trọng giúp điều hòa độ ẩm trong cơ thể, duy trì sự cân bằng điện nước giữa các tế bào
• Chất xơ: tăng cường chức năng tiêu hóa

Cách pha chế nước uống:

• Bước 1: Vắt 40ml nước cốt chanh vào ly cho một lần uống
• Bước 2: Hòa nước cốt chanh cùng 150ml nước lọc, 45ml nước đường và một ít muối rồi khuấy đều cho đến khi hòa tan hoàn toàn

Cách uống an toàn hiệu quả:

• Tần suất: 1 – 2 lần/ngày
• Hàm lượng uống: 200ml/lần
• Thời điểm uống: buổi sáng trước khi ăn hoặc giữa các bữa ăn

Lưu ý khi sử dụng:

• Uống lượng nước chanh hợp lý điều độ, uống quá nhiều có thể gây đau dạ dày, khô miệng
• Để hạn chế ảnh hưởng đến men răng nên uống nước chanh bằng uống hút
• Không uống nước chanh khi mắc các bệnh về tiêu hóa và dạ dày
• Mức độ đường đúng công thức, nạp quá nhiều đường từ nước chanh dẫn đến tình trạng thiếu hụt insulin và gây bệnh tiểu đường

2.7 thanh lọc cơ thể bằng nước cà phê (thải độc bằng cà phê)

Thải độc cơ thể bằng cà phê là phương pháp thụt rửa đại tràng bằng cách đưa nước có chứa cafe hữu cơ vào đường hậu môn. Thụt rửa đại tràng là một thủ thuật y khoa, nhằm làm sạch bên trong ruột.

Nếu bạn quan tâm đến phương pháp thải độc bằng cà phê, hãy xem hướng dẫn chi tiết cách làm thải độc trên website của chúng tôi tại đây

II. Các phương pháp thanh lọc cơ thể mang lại những lợi ích gì?

Các phương pháp thanh lọc cơ thể khi được áp dụng đúng cách không những đem lại cho bạn một làn da đẹp mà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và bảo vệ các cơ quan luôn khoẻ mạnh. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của việc thanh lọc cơ thể.

1. Giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả

Chế độ ăn kiêng thải độc có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và sớm đạt được một vóc dáng thon thả như mong đợi. Bên cạnh đó, khi bạn tiêu thụ những thực phẩm lành mạnh sẽ giúp xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và tốt cho nhiều khía cạnh sức khoẻ khác.

2. Giúp tăng năng lượng cho cơ thể

Theo nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn thanh lọc cơ thể giúp bạn tăng cường năng lượng một cách hiệu quả. Cuộc sống hiện đại ngày nay khiến bạn phải lo toan và gánh vác nhiều công việc, do đó năng lượng là một thứ vô cùng cần thiết, giúp bạn sẵn sàng chiến đấu với những áp lực đó. Việc thanh lọc cơ thể sẽ giúp bạn loại bỏ được những yếu tố có thể làm mất đi nguồn năng lượng, chẳng hạn như caffeine và đường.

3. Giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả hơn

Ngoài tác dụng giúp giảm cân và tăng cường năng lượng, các phương pháp thanh lọc cơ thể còn hỗ trợ các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả hơn. Khi cơ thể được loại bỏ các độc tố nhờ chế độ ăn uống detox sẽ tạo điều kiện cho các cơ quan nội tạng có thời gian nghỉ ngơi thích hợp và giảm bớt gánh nặng công việc.

Mặt khác, độc tố vẫn có thể được tích tụ nhiều trong cơ thể ngay cả khi thận, gan hoặc các cơ quan nội tạng khác hoạt động bình thường. Vì vậy, bạn nên dành thời gian để thanh lọc cơ thể, giúp đào thải những độc tố còn sót lại và giúp các cơ quan thải độc hoạt động tốt hơn.

4. Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch

Thói quen thanh lọc cơ thể khi được áp dụng lâu dài không những tốt cho các cơ quan thải độc mà còn giúp bạn ngăn ngừa được nhiều bệnh tật. Cơ thể bạn sẽ hấp thụ nhanh hơn các chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như vitamin C – rất có lợi đối với sức khỏe hệ miễn dịch.

5. Giúp cải thiện làn da

Dù bạn có chăm sóc da kỹ lưỡng như thế nào đi chăng nữa, nhưng, nếu không quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày thì bạn vẫn có thể gặp phải các vấn đề về da. Việc sử dụng các loại thực phẩm có khả năng thải độc cho da sẽ giúp da bạn trở nên sạch hơn và sáng màu hơn.

Trong thời gian đầu thải độc, bạn có thể gặp phải một số vấn đề về da, tuy nhiên nó sẽ được cải thiện hơn rất nhiều sau khi kết thúc quá trình thanh lọc cơ thể.

6. Cải thiện sức khỏe tinh thần

Các phương pháp thanh lọc cơ thể cũng góp phần giúp bạn có trí nhớ minh mẫn hơn và tăng sự tập trung của mình. Việc kết hợp giữa một chế độ ăn uống lành mạnh và học cách thiền hoặc cách hít thở đúng sẽ mang lại cảm giác thư giãn cho não bộ, từ đó cải thiện được các vấn đề về sức khỏe tinh thần, chẳng hạn như ngăn ngừa stress và trầm cảm.

IX. Về chúng tôi

Happy Life VN là công ty chuyên về thải độc bằng cà phê. Sản phẩm của công ty đã được:

+ Cấp giấy chứng nhận an toàn thực phẩm và được

+ Đăng ky thương hiệu độc quyền tại Việt Nam

Chúng tôi có trang trại cà phê đạt chuẩn, cà phê được:

+ Hái chín rang mộc

+ Sản xuất và đóng gói theo dây truyền khép kín

Đảm bảo các tiêu chuẩn khắt khe nhất cho việc làm thải độc bằng cà phê.

Hiện nay, toàn bộ việc rang xay và đóng gói cà phê của Happy Life VN đều được thực hiện tại nhà máy cà phê Vương Thành Công tại Đắk Lăk.

Sau đây là một số hình ảnh giấy tờ liên quan đến chứng nhận cà phê thải độc của Happy Life VN đạt chuẩn CÀ PHÊ HỮU CƠ:

  

Vào Fanpage của chúng tôi để tham khảo thêm các bài viết giúp làm sạch đại tràng bằng phương pháp thải độc cà phê Tại đây